Η επιθυμία των ανδρών να αυξήσουν το μέγεθος του πέους τους συνδέεται, πρώτα απ 'όλα, με την επιθυμία να ευχαριστήσουν μια γυναίκα.
Η αυτοεκτίμηση και ακόμη και η ποιότητα ζωής ενός εκπροσώπου του ισχυρότερου φύλου εξαρτώνται επίσης από το μέγεθος της κύριας ανδρικής αξιοπρέπειας, καθώς το εντυπωσιακό μέγεθός του προδίδει την αυτοπεποίθηση των ανδρών.
Σήμερα υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να μεγεθύνετε το πέος. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο με τη βοήθεια φαρμάκων όσο και με τη χρήση χειρουργικής επέμβασης. Ωστόσο, δεν θα αποφασίσουν όλοι να λάβουν τέτοια ριζικά μέτρα, επομένως ο πιο απλός και ασφαλής τρόπος θεωρείται ότι είναι οι ασκήσεις με τις οποίες ο καθένας μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του πέους.
Γιατί είναι απαραίτητο αυτό;
Με απλές ασκήσεις μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- αυξήστε το μήκος και τη διάμετρο του πέους.
- δώστε του το επιθυμητό σχήμα.
- σωστή καμπυλότητα?
- αύξηση της σεξουαλικής αντοχής?
- αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας?
- αποφύγετε προβλήματα στύσης που σχετίζονται με την ηλικία.
- Αυξήστε τον έλεγχο της εκσπερμάτωσης.
- Κάντε τον οργασμό πιο φωτεινό και μεγαλύτερο.
- μειώστε τον χρόνο που απαιτείται για την ανάκαμψη για επακόλουθη σεξουαλική επαφή.
Πώς να μεγεθύνετε το πέος σας;
Πρώτα πρέπει να εφοδιαστείτε με μια πετσέτα, γράσο ή λιπαντικό. Ένας χάρακας και ένα σημειωματάριο είναι χρήσιμα για την καταγραφή των αποτελεσμάτων. Και, φυσικά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ένα λειτουργικό ανδρικό γεννητικό όργανο.
Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, θα πρέπει να σκεφτείτε καλά, γιατί δεν υπάρχουν ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το μέγεθός σας.
Από πού να ξεκινήσω;
Πρώτα πρέπει να γνωρίζετε και να είστε σε θέση να εφαρμόσετε κάποιες διαδικασίες.
Θέρμανση
Η θέρμανση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος όλου του προγράμματος και δεν πρέπει να παραμεληθεί.
Για τη σωστή προθέρμανση, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
- ένα κομμάτι μαλακό πανί πρέπει να βρέχεται με ζεστό νερό και να στύβεται.
- για να ελέγξετε αν η θερμοκρασία είναι άνετη, πρέπει να εφαρμόσετε ένα πανί στο στομάχι σας.
- τότε ολόκληρος ο άξονας του πέους πρέπει να τυλιχθεί σε ύφασμα, αφήνοντας εκτεθειμένο μόνο το κεφάλι του πέους.
- αφήστε το ύφασμα για 5 λεπτά.
- αφαιρέστε το ύφασμα?
- σκουπίστε το πέος με μια μαλακή πετσέτα.
Λίπανση
Η χρήση λίπανσης είναι πολύ σημαντική για ορισμένες ασκήσεις. Τα λιπαντικά είναι καλά για αυτό. Όταν επιλέγετε ένα λιπαντικό, πρέπει να εστιάσετε στην αποτελεσματικότητά του, καθώς και στο χρόνο κατά τον οποίο παρέχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Εισαγωγή
Υπάρχουν πολλές τεχνικές που υπόσχονται να μεγεθύνουν το πέος, και από πολλές απόψεις είναι όλες παρόμοιες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μερικά από αυτά είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα διασφαλίζεται μόνο με τακτική εξάσκηση.
Η παρακάτω τεχνική είναι κατάλληλη για άνδρες που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να περάσουν ώρες προπόνησης. Συνιστάται να κάνετε αυτές τις ασκήσεις πολλές φορές την ημέρα.
Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να το πετύχετε;
Πρώτα πρέπει να λιπάνετε το πέος. Καθισμένοι στην άκρη του κρεβατιού, σφίξτε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας και χάιδεψέ το.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τεντώσετε το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο, διατηρώντας σταθερό κράτημα, μετακινώντας από τη βάση στο κεφάλι.
Κάθε φορά που επιστρέφετε στη βάση του πέους πρέπει να σφίγγετε λίγο τη λαβή σας. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρήσετε τη μέγιστη ποσότητα αίματος στο πέος. Μετά από αυτό επαναλαμβάνεται η κίνηση προς το κεφάλι από τη βάση.
Χωρίς να χαλαρώσετε τη λαβή σας, αυξήστε σταδιακά την ταχύτητά σας. Έτσι, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί πλήρης στύση. Αφού το πετύχετε, πρέπει να πιάσετε το πέος στη βάση με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας και να προσπαθήσετε να κρατήσετε το αίμα στο πέος.
Έτσι, κρατώντας τη βάση του πέους με το άλλο χέρι, πρέπει να το πιάσετε κοντά στη βάση του κεφαλιού, ενώ προσπαθείτε να τεντώσετε το πέος όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά δεν πρέπει να υπάρχει καμία ενόχληση.
Τεντώστε το προς τα δεξιά, μετά προς τα αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα κάτω, κρατώντας το για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Και οι τέσσερις φάσεις θα πρέπει να επαναληφθούν τέσσερις φορές, κρατώντας για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Αυτή η άσκηση δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 5 λεπτά.
Όταν ολοκληρωθεί η άσκηση, πρέπει να χαλαρώσετε τη λαβή στη βάση του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αισθάνεστε ότι το αίμα ρέει από το πέος. Αυτή τη στιγμή είναι δυνατή η εκσπερμάτιση. Το κλειδί σε αυτή την άσκηση είναι η άφθονη λίπανση και το δυνατό κράτημα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η λαβή δεν πρέπει να παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αίματος.
Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή ενόχληση κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης. Εάν αισθανθείτε πόνο ή ενόχληση κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να διακόψετε αμέσως την άσκηση και να διαβάσετε ξανά τις οδηγίες.
Καθιστή διάταση
Αυτή η άσκηση εκτελείται με 30-40% στύση. Τεντώστε το πέος σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τους γλουτούς σας.
Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε αργά στο πέος έτσι ώστε να τεντώνεται στην ίδια θέση. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε την αποτελεσματικότητα αυτής της άσκησης.
Ασκήσεις Jelq
Οι ρίζες της τεχνικής jelqing πηγαίνουν πολύ πίσω στους προγόνους μας από την Ανατολή. Από την αρχαιότητα, οι Άραβες έκαναν αυτή τη γυμναστική, η οποία μπορεί να λύσει το πρόβλημα της έλλειψης εκατοστών στον όγκο και το μήκος του πέους. Εκτελώντας ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους, οι Άραβες πέτυχαν εκπληκτικά αποτελέσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το Jelqing είναι ένας τόσο αποτελεσματικός τρόπος για τη μεγέθυνση του πέους λόγω του γεγονότος ότι ένα σύνολο ασκήσεων βοηθά στην ομαλοποίηση και ακόμη και στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος.
Για να εκτελέσετε την άσκηση, το πέος πρέπει να φτάσει το 60-80% της στύσης. Με τα δάχτυλα του δεξιού χεριού σας πρέπει να κάνετε το σημάδι «OK» και να πιέσετε σταθερά το πέος στη βάση. Στη συνέχεια, αργά «γάλα» (τραβήξτε) για 2-3 δευτερόλεπτα προς το κεφάλι.
Όταν φτάσετε στο κεφάλι, επαναλάβετε αμέσως την ίδια άσκηση με το αριστερό σας χέρι. Επαναλάβετε τις κινήσεις ρυθμικά, χωρίς να αγγίζετε μόνο την κορυφή του κεφαλιού του πέους. Αυτή η άσκηση θα διαρκέσει περίπου 5 λεπτά ή 100 αρμέγματα.
Ολοκλήρωση
Η σωστή ολοκλήρωση της προπόνησής σας είναι επίσης σημαντική. Το μασάζ σε συνδυασμό με τη θερμότητα θα βοηθήσει στη βελτίωση του αποτελέσματος. Η βιωσιμότητα του σπόρου εξασφαλίζεται από τους όρχεις, διατηρώντας θερμοκρασία 34 βαθμών. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών μεγέθυνσης πέους, μπορεί να προκύψουν προβλήματα με την ευαισθησία και τα νεύρα. Η προθέρμανση θα βοηθήσει στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων.
Μετά την προπόνηση, συνιστάται να κάνετε απαλό μασάζ στο πέος σας για λίγα λεπτά ακόμα. Μετά το μασάζ, μπορείτε να ζεστάνετε ξανά το πέος.
Αυτές οι θεραπείες στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην καλύτερη αποκατάσταση μετά την άσκηση.